Vörös Áron

Egy pohár víz éhgyomorra beindítja az anyagcserét és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, napközben pedig legalább két liter folyadékot kell inni – ezek a hasznos szokások olyan szorosan beépültek az életünkbe, hogy nem is kételkedünk a helyességükben. Valójában azonban a reggeli víz nem segít a szervezetnek, és még mindig nincs pontos normája a napi folyadékbevitelnek. Ezen a ponton rájöttünk, hogy a vízzel kapcsolatos összes tudásunk egyetlen nagy tévhitnek bizonyult. Ezért megkérdeztük Konstantin Ovsyannikovot, az FMBA Orvosi és Biológiai Egyetem Gyógyászati Tanszékének professzorát, endokrinológust és a Sensavi Beauty Institute táplálkozási szakértőjét, hogyan kell helyesen vizet inni.

Mennyi vizet kell inni naponta?
Az amerikai Walkerton városában végeztek egy vizsgálatot: az egyszerű lakosoknak különböző mennyiségű vizet adtak inni, és 15 éven keresztül figyelték a diurézisüket (a naponta ürített vizelet mennyiségét) és a veseműködésüket. A megosztó kísérlet végén a tudósok érdekes felfedezésre vártak: minél több vizet ittak az emberek, és minél több vizeletet választottak ki, annál jobban működött a veséjük.

Ahhoz, hogy a vízhajtás magas legyen, legalább napi másfél-két litert kellett inni.

Általánosságban elmondható, hogy életünk minden egyes évével egyre rosszabbul működnek a vesék. Kutatások azonban kimutatták, hogy ha rendszeresen sok vizet iszunk, ez a folyamat lelassítható. Ebből következik a következő következtetés: minél több vizet iszunk, annál több jótékony hatással vagyunk a szervezetünkre.

Oldalak: 1 2

Először is, értsük meg a faggyú működését a szervezetünkben. A faggyúmirigyek részt vesznek a szervezet baktériumoktól és vírusoktól való védelmében. Olyan anyagokat választanak ki, amelyek savköpenyt képeznek a bőrön – egyfajta gátat a mikrobák számára. Ezért nem szabad a faggyút ellenségként felfogni, és minden eszközzel megpróbálni megszabadulni tőle. Jobb, ha megtanulunk óvatosan kölcsönhatásba lépni vele. És itt van három nem nyilvánvaló flyhack, amely segít ebben.

Használjon kíméletes összetételű sampont
Gyakrabban kezded el mosni a hajad, és még gyorsabban zsírosodik, mint korábban. Ez a bőrreakció az agresszív mosószerek hatására figyelhető meg. Az olyan samponösszetevők, mint az alkohol vagy a durva felületaktív anyagok (tenzidek) éppen ellenkező hatást fejtenek ki. Nemcsak a szennyeződéseket tisztítják meg alaposan, hanem a bőrön gátat képező jótékony mikroorganizmusokat is kimossák. Válaszul a bőr elkezdi újjáépíteni a védőréteget. Ezért még több faggyú termelődik. Próbáljon átváltani a finom összetételű samponokra, amelyek nem tartalmaznak agresszív összetevőket, és nézze meg, hogyan reagál a fejbőre.

Oldalak: 1 2

Miért hasadnak a hajvégek?
Ennek számos oka lehet, a helytelen hajápoláson át a forró eszközök (hajszárító vagy hajvasaló) rendszeres használatáig. A vitaminok és nyomelemek hiánya a szervezetben és a környezeti hatások (alacsony hőmérséklet és szél) szintén felkerülhetnek a töredezett hajvégek okainak listájára. A fentiek miatt a haj védő hámrétege meggyengül, így a szálak idővel egyre törékenyebbé válnak. Ez pedig töredezett hajvégekhez vezet.

– Helyesen étkezni. A legfontosabb, de egyben a legnehezebb pont. A szervezetednek elegendő vitaminnal kell ellátnia a hajadat, a bőrödet és minden mást.

– Megfelelően válassza ki az ápolószereket. A kozmetikumokat egyedileg kell kiválasztani a haj típusának megfelelően.

– Ősszel és télen biztosítson hajának kiegészítő táplálékot. Most a szálaknak több nedvességre van szükségük, ezért érdemes hidratáló és tápláló maszkokkal kiegészíteni a szokásos ápolást.

Oldalak: 1 2

Az állatokról elnevezett frizurák sora bővült. A farkasvágás, a pillangóvágás és a medúzavágás mellett most már a cicavágás is létezik. És úgy tűnik, ez lesz az, amit jövőre minden divatbefolyásolón láthatunk majd.

„A cicás vágás a réteges frizurák trendjének folytatásaként jött létre, amely az előző években uralta a divatot.

A cicás vágás tehát kevésbé réteges, mint a bozontos, de rövidebb, mint a „Rachel” hajvágás, és kifinomultabb, mint a kalapács. A hajvágás fő jellemzője, hogy a kaszkádszerű rétegeket rövidebb hosszal kombinálja – ez gondtalan szexiséget kölcsönöz a megjelenésnek.

Oldalak: 1 2

A nedves haj ugyanolyan sérülékeny haj. A száraz hajszálakon a kutikula pikkelyei szorosan illeszkednek egymáshoz, összetartó szerkezetet alkotnak, és védik a szárat a károsodástól. A mosás során a pikkelyek szétnyílnak, így a haj könnyen sérülhet vagy megnyúlhat. Íme tehát néhány dolog, amit nem szabad csinálni, amíg a szálak nedvesek.

Dörzsölés törülközővel
Ezt a módszert sokan használják, hogy a haj gyorsabban megszáradjon. De ebben az esetben a haj nemcsak a törölközőn, hanem egymáson is sérül. Ez idővel törékenységhez és szárazsághoz vezet. Ezért jobb, ha gyengéden törölközővel törölgetjük a hajat, hogy eltávolítsuk a felesleges nedvességet.

Fésülködés
Mint már említettük, mosás után a hajpikkelyek nem záródnak teljesen, így a fésű beléjük tapadhat, megnyúlhat és traumatizálhatja őket. A hajat akkor lehet fésülni, amikor már majdnem teljesen száraz, vagy a hajmosás pillanatában, amikor kondicionálót alkalmazunk (ez lezárja a hajpikkelyeket és jó siklást biztosít).

Szoros lófarokba kötés
Egy másik dolog, amit soha ne tegyünk nedves hajjal, hogy szoros lófarokba, copfba vagy csomóba kötjük. Így a szálak megnyúlnak és gyengébbek lesznek. Egyébként a szoros frizurák általában negatívan hatnak a haj egészségére – a gyökerektől a hajvégekig nagy feszültséget okoznak. A legjobb állapot a haj számára a természetes. Amikor laza, akkor érzi magát a legjobban.

Oldalak: 1 2